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あなたは冷え性で悩むことってないですか?
私自身はもう過去のことですが
冷え性で悩まされていたことがあります。
今はなんとか改善しましたが
悩んでいたころは冷えだけでなく
様々な不調に悩まされていました。
後で分かったことだったのですが
全ての原因は冷え性にあったのです。
体が冷えているということ以外
別に何も気にはしてはいませんでした。
ですがそれが原因でいろいろな体と心の不調が現れました。
その時は冷え性が原因だとは思っていなかったので
改善するのも苦労しました。
原因がわからないと
どうすることもできなかったのです。
ここでは私自身も体験した冷え性によって
引き起こされる怖い病をみていきます。
冷え性は身近にある誰でも
経験する可能性がある症状です。
大した事はないと考えずに
しっかり考えてみてください。
冷え性が原因で起こる自律神経の乱れからくる手足の冷え
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冷え性というのはその名前の通り、
体が冷えてしまうという症状です。
手足が冷たくてなかなか眠れない、
または手がいつも人と比べて冷たかったりする。
そんな人は冷え性かもしれません。
私たちの体は外の空気によって
気温が変化する変温動物ではなく、
外の空気が変化しても
体温は一定のまま保つことができる恒温動物です。
ですから
夏場の暑いときには汗をかくことで熱を放出させ、
冬の寒い時期には血管を収縮させることで
熱を外に逃がさないようにしています。
寒くて体がブルブル震えてしまうのは
筋肉を動かして体温をあげるためです。
ところが冷え性はこのような体温調節の機能が
うまく働かない場合に起きてしまいます。
手や足は冷たくなります。
人間の体はもちろん冬場は寒いので
誰でも冷たい空気に触れることにより、
しかし、
冷え性というのは外の空気に触れたぐらいで
起こる症状とは違います。
夏なのに体が冷えている。
すこし動いて
体が温まっても指先足先の冷えが治らない。
そんな症状がでればそれが冷え性です。
冬場におこるものと考えられていますが
夏場にも起こりうる症状です。
冷え性が原因で起こる自律神経の乱れ
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冷え性の症状は生活習慣の乱れや
ストレスなどが原因となって現れます。
その結果自律神経が乱れ
さまざまな病になってしまう可能性があるのです。
これは自律神経失調症と呼ばれます。
自律神経失調症と冷え性は
大いにつながりのある病なのです。
自律神経が乱れると
慢性的に疲労やだるさを感じたりします。
夜よく眠れなかったり便秘になったりもします。
精神的な面では
やる気が出なかったり憂鬱な気分が続いたりします。
また、風邪をひきやすいということもあります。
あげればきりがないほど不調なことがたくさんあるのです。
私自身も経験しましたが
常にしんどい気分でいるというのは
本当につらいものです。
熱を測っても熱はないので
病院もどこに行っていいのかわかりませんでした。
高熱が出たりしないと
いまいち何をすればいいのかわからないものです。
そのような場合
放っておくしかないのかなと考えたりしますよね。
ですがその時点で立派な病なのです。
何か体に悪いことが起こっていることを
自分で理解することが大事です。
まとめ
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冷え性は男性でも女性でも誰にでもおきる症状です。
そしてそれにつながった自律神経の乱れも
誰にでもおこるということになります。
子供だって例外ではありません。
最近は子供でも早寝早起きができない、外食が多い、
朝ご飯は食べないなどで
生活習慣が乱れている子も多いです。
また、
受験による塾通いやたくさんの習い事で忙しく、
ストレスを抱えている子も多いものです。
原因不明のだるさ、
不眠症など当てはまる部分があれば
自律神経の乱れを心配してみてください。
自分の体と生活習慣を見直しましょう。
重くなってからでは大変です。
症状が軽いうちに改善していきましょう。
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