2021-10-03

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睡眠時間

睡眠時間の理想を追い求める!30代に必要な睡眠時間は?

歳を取るにつれて 睡眠時間は短くなっていくものです。 新生児の頃は1日のほとんどを寝て過ごします。 活発になった子供でも1日の半分は睡眠時間に使っています。 逆に 歳を取り高齢者という年代にな...
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